Mar 12, 2017 · 眼鏡不只是 看 時間，兵哥哥用它做野外生存，那個能力真是大開眼大家好，歡迎觀戰勞作妙招321。 很多人會甚至會身上佩戴手錶，尤其是一些成功人士，全都離不開一些手錶，今天分享這個非常實用的小技巧，就是讓你們 看 腕錶來辨別方向。February 17, 2025 – 【皮膚癌／癌症／病徵】身體長痣非常平時，但如果轉變成「惡性黑色素瘤」，發病率就相當差！有醫生提提高警惕，如果翌年將近40五歲，單一指甲尤其是大拇指、大小腿、食指等，出現0.3毫米以上的黑色素痣，就有很高良機是…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。